Koľko môžete piť? Vyvstáva takáto otázka, obaja ľudia, ktorí majú alkohol a používajú ho počas sviatkov, a tí, ktorí veľa vedia o alkoholu a nevadí, že nalievajú vynikajúci nápoj každý deň. Túžba poznať prípustnú normu alkoholu je spôsobená rozhovormi o jej škode a rôznych druhoch komplikácií vrátane alkoholizmu a prípadov závažnej intoxikácie. Je možné nájsť pre seba zlatý stred alebo prípustnú normu, ktorá nie je možné nastaviť, odpovede v článku.
Ako pochopiť, koľko môžete piť alkohol?
Zoznam alkoholických nápojov je taký rozsiahly a rozmanitý obsah alkoholu v ňom, že univerzálnu normu v množstve prípustného použitia nemožno nazvať. Závisí to od kvality alkoholu, osobných fyziologických charakteristík človeka, ktorý má pozitívny prístup k silným nápojom. Presná skutočnosť je len to, že u žien je bezpečná časť o polovicu rovnako ako pre človeka kvôli prírode.
Ale z obidvoch kategórií sú jednotlivci, ktorí nie sú vhodní pre tieto normy, a užívanie alkoholu zo strany ženy vo väčšej dávke nemusí mať vážne následky, zatiaľ čo človek bude cítiť silnú intoxikáciu z jedného pohára piva.
To potvrdzuje, že to všetko závisí od vytrvalosti tela, jeho odolnosti voči intoxikácii alkoholu a schopnosti pečene spracovať etanol na výrobky rozkladu a rýchlo zlikvidovať krvné obetie.
Každá osoba, ktorá použila horúca nápoj aspoň raz, chápe, ktorá porcia je prijateľná na spotrebu a po ktorej nebude žiadny syndróm kocoviny. Experimenty na ich tele sú však tí, ktorí sa snažia nastaviť rekord, často končia v nepríjemnom stave, až po prijatie do nemocnice alebo pred smrteľným výsledkom.
Na vylúčenie takéhoto scenára je lepšie zamerať sa na normy vyjadrené zástupcami medicíny a vedcami, ktorí sú zapojení do účinku alkoholu na telo dosť starostlivo.
Priemerné normy konzumácie alkoholu bez poškodenia tela
Ktorá časť alkoholu je prijateľná na každodenné používanie, ak hovoríme iba o produkte vysokej kvality a nie je náhrada, ktorý sa snažia odovzdať ako ušľachtilý nápoj. Dlhodobé štúdie odborníkov na výhody a škody osobe spôsobujú používanie najpopulárnejších značiek alkoholu viedli k počtom, ktoré možno považovať za bezpečnú dávku alkoholu. Tieto hodnoty súvisia presne s množstvom čistého etylalkoholu, ktorého použitie v zbytočnej podobe nespôsobí škodu a nebude viesť k kocovine.
Nemali by ste si však myslieť, že povolená časť alkoholu s každodenným užívaním nebude viesť k alkoholizmu, ak má osoba predispozíciu alebo alkoholické jedlá neznamená, že sa rozbije na obnovenie tela a odstraňovať rozpad výrobkov z krvi a vnútorných orgánov, cez ktoré prechádza etanol.
Dennú dávku alkoholu chovajú vedci v ekvivalente 20 gramov etylalkoholu v čistej forme u mužov a u žien sa norma rovná 15 gramom alkoholu, ktorý je v rôznych druhoch alkoholických nápojov obsiahnutý v špecifickom objeme kvapaliny. Vizuálne prípustná dávka pre jeden deň je možné porovnávať v tabuľke:
| Typ silného nápoja | Prípustný zväzok pre mužov | Prípustný objem pre ženy |
| Pivo | 500 ml | 300 ml |
| Víno | 2 okuliare (nie viac ako 250 ml za jeden deň) | 1 sklo (nie viac ako 150 ml za deň) |
| Vodka | 50 ml | 30 ml |
| Koňak | 50 ml | 30 ml |
| Šampanské | 2 Fierers | 1 pohár |
| Whisky | 30 ml | 15 ml |
| Alkohol (čistý) | 20 ml | 10 ml |
Normy pre alkohol uvedené v tabuľke sa samozrejme môžu považovať za priemernú hodnotu, pretože jednotlivé ukazovatele jednotlivca a súvisiace používanie občerstvenia, ktoré znižujú koncentráciu alkoholu a jeho vplyv na celkovú dobre, sa nezohľadňujú.
Stojí za to povedať o ľuďoch, ktorí svojou povahou majú netoleranciu etylalkoholu v akejkoľvek podobe a dávkovaní. Táto vlastnosť sa prejavuje rôznymi symptómami, ale klasifikovaná ako alergická reakcia, ktorej závažná forma môže byť mdlobou alebo úplnou dezorientáciou v priestore a v čase. Dokonca aj drogy založené na alkoholu sú neprijateľné na použitie, nehovoriac o silnejších nápojoch.
Ak pozorujete zavedené normy pre denný príjem alkoholu, aby ste predišli zdraviu a úľavu po pracovnom dni, potom sa vyhnúť nepríjemným dôsledkom je celkom realistické. Narkológovia stále odporúčajú prestávku a piť alkohol denne. Závislosť od alkoholu sa vždy vkradne bez povšimnutia, ale stáva sa problémom pre pacienta aj pre jeho prostredie.
Správna časť alkoholu je v prospech zdravia
Pozitívny vplyv nápojov obsahujúcich alkohol je už dlho známy ľudský aj tradičný liek. Odborníci sa však neponáhľajú predpísať preventívnu časť pacientom a obávajú sa, že to bude akceptovať ako odporúčanie pre častejšie jedlá.
Mnoho ľudí si myslí, že ak vodka, koňak alebo víno prospieva telu, tak prečo nezvládnuť túto výhodu alebo trojnásobok. Priebeh liečby končí banálnym opitým, kocovinou a akútnou formou choroby.
Ak je sebakontrolka človeka na vysokej úrovni, potom bude periodické používanie prípustnej časti vína, vodka, koňak, balzam na byliny na bylinách iba dobré. Tu je zoznam chorôb, v ktorých je možné na prevenciu použiť vysoké kvalitné silné nápoje:
| Druh alkoholu | Pozitívne vlastnosti pre telo | Kontraindikácia |
| Šampanské | Vylepšuje chuť do jedla, normalizuje procesy trávenia, aktivuje receptory chuti. Používa sa ako studený produkt v teplej forme s pridaním 5 ml cukru. Je opitý pred spaním a nasledujúce ráno sa všetky príznaky choroby vykonávajú oslabením životaschopnosti vírusov a mikróbov. |
Gastritída. Bubliny nápoja vedú k prebytočnej tvorbe plynu a nadúvaniu.
Kŕčové žily. Pankreatitída. Cholecystitída. Hypertenzia. |
| Červené víno je suché | Je znázornené v prítomnosti porúch v práci kardiovaskulárneho systému a trávenia.
Hypertonika pomáha zmierňovať bolesti hlavy a znižovať ukazovatele, ale iba v preventívnej dávke. Zneužívanie môže ďalej zhoršiť stav. Pri chudnutí pomáha spaľovať tuk a normalizovať metabolizmus. Znižuje rezervy zlého cholesterolu, zlepšuje odtok žlče. Je to prevencia novotvarov rakoviny. |
Hypotónie, pretože červené víno znižuje krvný tlak.
Pankreatitída. Astma Bronchial. Kamene v obličkách a žlčovom močovom mechúre. |
| Víno je biele | Vzrušuje chuť do jedla. Večerný príjem jedného skla pomáha vyriešiť problém nespavosti v dôsledku pozitívneho účinku na nervový systém.
Inhibuje procesy starnutia v tele. |
Hypertenzia.
Pankreatitída. Dna. Srdcová ischémia. Patológia pankreasu. |
| Koňak | Rozširuje plavidlá, posilňuje ich stenu, zastavuje bolesti hlavy vrátane migrény. Uľavilo sa mu exacerbácia krčnej osteochondrózy. | Cukrovka.
Patológia žlčníka. Akékoľvek chronické choroby. |
| Vodka | Pozitívny účinok na stomatitídu, tonzilitídu, akékoľvek problémy na sliznici v dôsledku potlačenia mikróbov a vírusov.
Znižuje cholesterol. Dobrý liek na bolesť, ak neexistuje alternatíva. |
Provokuje alkoholizmus. |
Po preskúmaní pozitívnych vlastností alkoholických nápojov by ste nemali tieto nápoje zneužívať a používať ich ako prostriedok na zabránenie konkrétnej choroby až po konzultácii s lekárom.
Neidentifikujte vysoko kvalitný alkohol a náhradné, čo nemôže priniesť telu a potešenie žiadny úžitok. Alkohol s pochybnou kvalitou niekedy vedie k ťažkej otrave a smrti, aj keď človek nepije, ale občas použil nápoj.
Vzorec na určenie individuálnej časti alkoholu
Odborníci v oblasti alkoholu vyvinuli špeciálny vzorec, ktorý umožnil vypočítať bezpečnú dávku alkoholu, po ktorom nasledujúce ráno nebudú žiadne príznaky kocoviny. Pomocou tohto odporúčania môžete nezávisle určiť svoju podmienenú normu, z ktorej by nemali mať žiadne negatívne následky.
Výpočty sú založené na indikátore objemu čistého etylalkoholu na kilogram ľudskej hmotnosti - 1,5 gramu. Napríklad, ak je hmotnosť človeka 65 kg, potom prípustná dávka zodpovedá 97 gramom etanolu za deň, čo je pri prepočítaní množstva vodky objemom 240 ml nápoja a nič viac. Pre ženu s rovnakou telesnou hmotnosťou možno prípustnú normu považovať za 120 ml nápoja so silou 40%.
Takéto výpočty sú podmienečné, pretože iné fyziologické charakteristiky osoby sa nezohľadňujú napríklad, napríklad schopnosť pečene rýchlo metabolizmus alkoholu do bezpečných rozpadových výrobkov, ktoré sú voľne zlikvidované prostredníctvom vylučovacieho systému.
Je lepšie nezávisle analyzovať vaše vnímanie etanolu a stabilitu tela voči intoxikácii, jeho schopnosť rýchlo sa obnoviť. Výber nápoja je tiež dôležitý. Pre niektorých nie je vodka nielen veľmi silným nápojom, ale aj vôňa a chuť spôsobujú triasť sa a husia a husia a nemôže sa stať súčasťou každodennej stravy.
Vekové kritérium hrá dôležitú úlohu pri určovaní toho, koľko môžete piť alkohol za deň, týždeň alebo mesiac. Starší muž s rovnakou telesnou hmotnosťou 65 kilogramov sa opil rýchlejšie ako mladý muž v dôsledku zníženia tempa metabolizmu pri starnúcich tela a rozvoja chorôb súvisiacich s vekom.
Alkohol v akomkoľvek množstve je kontraindikovaný u detí až do úplného veku (21 rokov), pretože zhubný vplyv na rastúci organizmus vedie k rôznym nežiaducim reakciám vrátane skorého alkoholizmu a inhibície v duševnom a fyzickom vývoji.
Záver
Ako často môžete piť alkohol a akú dávku sa považuje za neškodnú, je témou diskusií o zástupcov medicíny a bežných ľudí, ktorí snívajú o nájdení strednej pôdy. Iba pre každého jednotlivca je jeho vlastný av niektorých prípadoch má zmysel úplne vylúčiť alkohol zo života.